Kouřit lze i zdravěji
Kouřit lze i zdravěji. Záleží také na držení cigarety
Dobrá zpráva pro kuřáky: kouřit se dá i zdravěji. Alespoň částečně lze totiž regulovat, kolik škodlivých látek kuřák vdechne. Dopad na zdraví tak může být mírnější.
Koncentraci škodlivých látek, které kuřák vdechuje, ovlivňuje několik faktorů. Prvním z nich je způsob inhalace. Pokud člověk kouř nevdechne do plic nebo ho do nich dostane pouze v malém množství, snižuje tím pravděpodobnost onemocnění rakovinou plic. Stále mu však hrozí rakovina hrtanu, dutiny ústní a dalších orgánů.
Dopad na zdraví kuřáka ovlivňuje i kvalita cigaret. V minulosti z cigaret zmizely nápisy jako light, superlight nebo mild, ač při laboratorním strojovém kouření vykazovaly nižší obsah nikotinu.
Člověk ale není stroj - při závislosti na nikotinu dělá vše pro to, aby dostal svoji dávku. Nasává tedy déle, hlouběji, častěji a déle drží kouř v plicích. Do těla tak dostane jednak žádané množství nikotinu, jednak větší množství dalších škodlivých látek. Ve skutečnosti tedy není kouření cigaret s nižším obsahem nikotinu méně nebezpečné a v určitých případech může být i horší než u tvrdých cigaret.
Pro plíce kuřáka je také mimořádně škodlivé kouření až k filtru. Čím více se k němu totiž kuřák přibližuje, tím více nikotinu přijímá. Mimo jiné je to jeden ze znaků, podle kterého se určuje míra závislosti na nikotinu.
Jak kouřit "zdravěji"
1) Kuřte méně cigaret než doposud.
2) Vdechujte co nejméně kouře do plic.
3) Nekuřte cigaretu až k filtru.
4 )Nedržte cigaretu v mezeře mezi filtrem a tabákem.
Důležité je i držení cigarety. Nedržte cigaretu v mezeře mezi filtrem a tabákem. Její funkcí je totiž naředit obsah vdechovaných látek se vzduchem, aby byly pro plíce snesitelnější. Většina kuřáků dělá nevědomky chybu, právě v tomto místě cigaretu drží, a ubližuje si tak.
V neposlední řadě samozřejmě zdraví kuřáků ovlivňuje množství vykouřených cigaret. S růstem počtu vykouřených cigaret roste i pravděpodobnost onemocnění některou z nemocí, které kouření provázejí.
Škodlivost kouření, které je dnes chápáno jako nemoc a pro něž jsou k dispozici nové moderní způsoby léčby, tak částečně mohou ovlivňovat i kuřáci. Z nebezpečného a zatracovaného zlozvyku sice zdravou věc nedokáže udělat nikdo, nicméně šance pro zdravější způsob života i pro úplné vyléčení existují.
Lehké cigarety jsou stejně nebezpečné jako ty normální
Takzvané lehké cigarety mohou poškodit kuřákovy cévy stejně jako cigarety s normálním obsahem nikotinu a dehtu. Ukazuje to nová studie.
Závěry nové studie, kterou provedli turečtí vědci a již citovala agentura Reuters, svědčí o tom, že kuřáci mají horší cévní systém než lidé, kteří nekouří. Přitom však není rozdíl mezi tím, jestli kouří takzvané lehké cigarety, nebo klasické.
Lehká nerovná se zdravější
Lékaři přitom už dlouhou dobu upozorňují na skutečnost, že cigarety označované jako lehké často klamou veřejnost tím, že se tváří, jako by jejich kouření bylo spojeno s menšími zdravotními riziky. Studie však ukazují, že lehké cigarety jsou úplně stejně škodlivé jako ty klasické.
Lehké cigarety jsou takto označované především proto, že by u nich měl uživatel inhalovat méně nikotinu a menší množství toxických zplodin. Problém je ale v tom, že to platí pouze pro tovární testy, které provádí stroj. Vědci totiž už dávno přišli na to, že v reálném životě kuřáci inhalují stejné množství nikotinu i toxických zplodin, ať už jde o lehké, nebo klasické cigarety.
I když už se dlouho ví, že lehké cigarety rozhodně nejsou bezpečné, jejich dopad na kardiovaskulární systém nebyl doposud zcela jasný.
Cigarety, zabijáci cév
Studii, která se tímto tématem zabývala, vedl doktor Hakan Gullu z Ústavu vědecké medicíny a její závěry byly publikovány v odborném magazínu Heart. Studie zahrnovala 62 dospělých lidí ve věku kolem dvaceti let. 20 z nich bylo kuřáky normálních cigaret, 20 kouřilo lehké cigarety a 22 nekouřilo vůbec.
Všichni respondenti se podrobili speciálním testům, které mapovaly jejich cévy, průtok krve a krevní zásobení srdce. Kromě toho měřily i funkci drobných kapilár.
Kuřáci podstoupili testy jednak po dvanáctihodinové nikotinové absenci a jednak po rychlém vykouření dvou cigaret.
Vědci zjistili, že kuřáci mají nejen výrazně horší výsledky testů než nekuřáci, ale že funkce cév se výrazně zhoršuje okamžitě po vykouření cigarety. Stejně špatných výsledků přitom dosahovali jak kuřáci normálních cigaret, tak kuřáci lehkých verzí.
"Kouření lehkých cigaret se může jevit jako zdraví méně škodlivé, ale má úplně ten samý negativní efekt na funkci cévního systému jako kouření klasických cigaret," uzavírají vědci.
Pasivní kouření vás může připravit o zuby.
Cigaretový kouř vede k větší kazivosti zubů.
--------------------------------------------------------------------------------
28. dubna 2007 6:00
Jste přesvědčeni, že když nekouříte, jsou vaše zuby v bezpečí? Omyl. Stačí se jen pohybovat v zakouřených místnostech.
Americká asociace dentistů zveřejnila výsledky studie, která jasně ukazuje, že pasivní kouření nejen zvyšuje riziko zubního kazu, ale může vést dokonce až k úplné ztrátě zubů.
Ohrožení nekuřáci
Studie se zúčastnily tři skupiny dobrovolníků, z nich první nebyla cigaretovému kouři vystavena vůbec. Druhá byla dlouhodobě vystavena působení cigaretového kouře z "lehkých" cigaret (tedy těch, které obsahovaly méně dehtu a nikotinu) a na třetí skupině se testoval vliv cigaretového kouře z "normálních" cigaret.
Výsledky jasně ukázaly, že u těch dobrovolníků, kteří byli vystaveni cigaretovému kouři (ať už šlo o "lehké", nebo normální cigarety), se objevily nemoci ozubice. Šlo přitom o nemoci, které by v pokročilém a rozvinutém stádiu mohly vést až k úplné ztrátě zubů.
"Výsledky studie tak potvrzují, že člověk nemusí nutně sám kouřit, a přesto je jeho zdraví cigaretovým kouřem ohroženo. Lidé by si měli uvědomit, že součástí zdravého životního stylu je i vyhýbání se zakouřeným místnostem, jako jsou například kluby a bary," říká autor studie doktor Getulio da Nogueira-Filho.
Děti kuřáků
Kromě nemocí ozubice jsou dlouhodobí pasivní kuřáci mnohem náchylnější k výskytu zubních kazů. Při ochraně zubů mají totiž důležitou úlohu sliny, v nichž se nacházejí fermenty vytvářející přirozené bioklima, které chrání zuby před kazivostí. Cigaretový kouř však dutinu ústní vysušuje, a oslabuje tak přirozený ochranný efekt slin.
Odborníci proto upozorňují, že děti kuřáků by měly zubaře navštěvovat častěji než děti z nekuřáckých rodin. U dětí totiž pasivní vdechování cigaretového kouře vede k ještě většímu snížení odolnosti proti bakteriím způsobujícím zubní kaz. Navíc k citelnému poškození dětských zubů cigaretovým dýmem přispívá i skutečnost, že právě malé děti tráví ve společnosti svých rodičů nejvíc času. Tudíž, pokud rodiče kouří, jsou působení kouře vystaveny ve velké míře.